GoldNutrition - Boite de 60 capsules de MAGNESIUM 600mg
Magnesium GoldNutrition® est une formule qui contient de l'oxyde de magnésium et du bisglycinate, les deux formes de magnésium garantissant une absorption efficace. Chez les sportifs, en particulier les athlètes d'endurance, il est fréquent de constater des carences en magnésium, causées principalement par leur dégradation musculaire, mais aussi par son élimination via la sueur. Dans ces cas, un supplément est recommandé.
Complément recommandé pour :
- Tous les sportifs ;
- Prévenir les crampes et la fatigue musculaire ;
- Améliorer la récupération ;
- Prévenir les blessures musculaires.
Qualités:
Récupération: +
Performance: +
Santé Globale: +
| Marque: GoldNutrition |
COMMENT L'UTILISER :
Pour améliorer l'absorption, prendre 2 capsules par jour, une le matin et une le soir, avec un verre d'eau à jeun.
POURQUOI LE PRENDRE ?
La principale fonction du magnésium est de contribuer à la relaxation des muscles : lorsqu'il y a une carence en magnésium dans l'alimentation, des crampes musculaires, des spasmes, des tremblements et des convulsions peuvent survenir. Le magnésium est également très important pour le système nerveux.
Chez les sportifs, en particulier ceux qui pratiquent des sports d'endurance avec des entraînements prolongés, des déficits en magnésium sont fréquemment observés, causés principalement par son usure au niveau musculaire ainsi que par son élimination par la sueur. Par conséquent, la supplémentation en magnésium devient indispensable chez tous les athlètes pour éviter la fatigue musculaire et améliorer la récupération après l'exercice.
INTERACTIONS :
- La caféine, l'alcool et les diurétiques augmentent l'élimination du magnésium.
- Le calcium, les graisses et les fibres diminuent l'absorption du magnésium.
COMPATIBLE AVEC :
- La vitamine D pour stimuler l'absorption du magnésium.
- Les protéines pour améliorer la récupération musculaire.