Nutrition, la 4ème discipline

Alors que Challenge Family met en ligne son guide de nutrition pour les athlètes souhaitant s'attaquer aux différents événements du circuit du label, il est intéressant de rappeler que Squeezy sera le sponsor nutrition officiel de Challenge Roth pour les 3 prochaines années.

Challenge Family a travaillé en collaboration avec Core Nutrition pour mettre en place ce guide de la nutrition , disponible en Anglais, qui reprend les bases essentielles de l'alimentation à l'entraînement et en course.

Le carburant de base sont les glucides, que l'on retrouve dans différents types d'aliments, à assimilation plus ou moins rapide.
En course, on va également regarder les facilité à digérer, surtout lors d'efforts longs. Les produits Squeezy, gels, barres et boissons contiennent tous, principalement, des glucides, sans ajouts d'autres éléments non nécessaires à l'organisme lors d'efforts intense. Vous trouverez dans ce guide Squeezy, toutes les valeurs nutritionnelles ainsi que des conseils d'utilisation.